Guía práctica para mejorar la autoestima: 24 pasos para

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Guía práctica para mejorar la autoestima: 24 pasos para enamorarte de ti y mejorar tu autoestima. Por Walter Riso. (Guías prácticas de Walter Riso) (Spanish Edition)

Activar el amor propio es el primer paso hacia cualquier tipo de crecimiento psicolÃ³gico y mejoramiento personal. Y no se estÃ¡ haciendo referencia al lado oscuro de la autoestima, al narcisismo y a la fascinaciÃ³n por el propio ego (egolatrÃa), sino a la capacidad genuina de reconocer, sin vergÃ¼enza ni temor, las fortalezas y virtudes que poseemos e integrarlas al desarrollo de nuestra vida para hacerla mÃ¡s saludable y llevadera. Quererse uno mismo, despreciando o ignorando a los demÃ¡s, es presunciÃ³n y exclusiÃ³n; querer a los demÃ¡s, despreciÃ¡ndose uno mismo, es no reconocer el autoamor que nos define.

La visiÃ³n negativa que se tiene de uno mismo es un factor determinante para que aparezcan trastornos psicolÃ³gicos como fobias, depresiÃ³n, estrÃ©s, ansiedad, inseguridad interpersonal, alteraciones psicosomÃ¡ticas, problemas de pareja, bajo rendimiento acadÃ©mico y laboral, abuso de sustancias, problemas de imagen corporal, incapacidad de regular las emociones, y muchos mÃ¡s. En el amor la mala autoestima es una de las principales razones para que aparezcan problemas de dependencia, inseguridad y rechazo. La conclusiÃ³n de los especialistas es clara: si la autoestima no posee suficiente fuerza, viviremos mal, seremos infelices y ansiosos.

En esta guÃa prÃ¡ctica Walter Riso te invita a que te enamores de ti, de la vida, de lo que te rodea, de lo que haces, de quien eres. Te invita a que te entregues a vivir por y para tu bien, que te cultives, te nutras y te cautives. Te muestra los pasos que debes seguir para adquirir la confianza que necesitas para mejorar tu autoestima, para que aprendas a autogobernarte, a ser mas asertivo o asertiva, a que realces tu identidad y valores todo lo positivo que tienes. Todo esto sin caer en el egocentrismo ni en el narcisismo. Sabemos que a veces no es fÃ¡cil, que en ocasiones nos miramos al espejo y nos criticamos de manera inclemente (poro a poro), pero eso que ves en el espejo es lo que tienes, eres tu mismo o tu misma al desnudo, con lo bueno y lo malo a cuestas, con toda tu humanidad desbordante. Por eso mejorar tu autoestima no es convertirte en un prototipo social de belleza interna y externa, sino en aprender a conocerte para que puedas sacar a relucir todos tus factores positivos y puedas manejar con inteligencia tus factores negativos.

Autor: Walter Riso naciÃ³ en Italia. Es Doctor en psicologÃa, especialista en Terapia Cognitiva y Magister en BioÃ©tica. Hace treinta aÃ±os trabaja como psicÃ³logo clÃnico, prÃ¡ctica que alterna con el ejercicio de la cÃ¡tedra universitaria en LatinoamÃ©rica y EspaÃ±a, y la publicaciÃ³n de textos cientÃficos y de divulgaciÃ³n. Sus obras han sido traducidas a mÃ¡s de 10 idiomas, algunas convertidas en grandes bestsellers, entre las que se destacan: Terapia Cognitiva, Amar o Depender, Desapegarse sin anestesia, El camino de los sabios, Los limites del amor y sus reconocidas guÃas prÃ¡cticas que han ayudado a cientos de personas.

Country	USA
Author	Walter Riso
Binding	Kindle Edition
Edition	1
EISBN	9789585797000
Format	Kindle eBook
IsAdultProduct
Label	Phronesis
Manufacturer	Phronesis
NumberOfPages	53
PublicationDate	2013-06-01
Publisher	Phronesis
ReleaseDate	2013-06-01
Studio	Phronesis

Guía práctica para mejorar la autoestima: 24 pasos para enamorarte de ti y mejorar tu autoestima. Por Walter Riso. (Guías prácticas de Walter Riso) (Spanish Edition)

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